Rückenschule HolsingVital
- Themenschwerpunkte der Rückenschule sind:
- Rückengerechte Haltung und Bewegung im Alltag
- Erläutern von Risikofaktoren und Ursachen für WS- Erkrankungen
- Richtiges Sitzen; Liegen und Schlafen; Stehen – Gehen - Laufen; Bücken – Heben - Tragen
- Vorstellen von Hilfsmitteln zu den jeweiligen Themenschwerpunkten
- Erklären der gesundheitliche Bedeutung von Sport, Bewegung und einem aktiven Lebensstil: Welcher Sport/Bewegung/Aktivität; Wie oft?; Wie lange in Minuten sind für den Einzelnen geeignet?
- Bedeutung von Ernährung
- Wichtigkeit von Regeneration (Regenerationsformen!)
- Klärung des Begriffs „Eigenverantwortung“ im Zusammenhang mit der Gesundheit